Prioriter din søvn og bliv sundere

Søvn er sammen med kost og motion en af de tre grundstammer i et sundt liv i balance. En forbedring af din søvn kan resultere i flere sundhedsfremmende ændringer i dit liv. Får du nok kvalitetssøvn, vil du opleve, at du bliver stærkere mentalt, får mere overskud og bedre kognitive funktioner. Hvis du er en…

Læs videre

Ondt i hælen – Er det hælspore?

Hvad er hælspore? Begrebet hælspore er blevet et populært ord blandt selvdiagnosticerende individer, der har ondt i hælen. Der er en generel tendens til at afskrive smerter omkring hælen eller under svangen som hælsporer – selvom det i virkeligheden er en smule misvisende. Den korrekte lidelse, som hælsporer betegner, er en irritationstilstand omkring hælen. Nærmere…

Læs videre

BMI – Har danskerne et sundhedsproblem?

Ny forskning viser, at danskere bevæger sig for lidt og spiser for meget. Vores livsstil er forværret henover de seneste par år frem til i dag, hvor halvdelen af danskerne er moderat eller svært overvægtige. Denne artikel undersøger fænomenet. For hvordan kan overvægten blandt befolkningen stige, mens stadig flere og flere kampagner og øget fokus…

Læs videre