Centeret

Se faciliteterne hos First Fitness - alt du har brug for til en effektiv træning

Alt samlet ét sted

Hos First Fitness finder du både styrketræning & cardio i et simpelt og overskueligt setup.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, så har du alt, du skal bruge.

Walkthrough First Fitness

Oversigt over udstyr

Cardio

Underkrop

Leg Extension
Seated Leg Curl
Lying Leg Curl
Leg Press (x2)
Hack Squat
Hip Thrust
Glute Kickback
Seated Calf Raise
Standing Calf Raise

Bryst & Pres

Chest Press
Incline Chest Press
Close-grip Chest Press
Shoulder Press (x2)
Chest Flyes/Rear Delt Flyes
Bænkpres
Incline Bænkpres
Smith Stativ

Ryg & Træk

Lat Pulldown
Wide Pulldown
Low Row
Seated Cable Row
High-to-low Row
Wide-grip Row
Cable Cages (x2)

Arme & Core

Machine Lateral Raise
Rear Delt Flyes
Machine Dips
Machine Preacher Curls
Preacher Curl
Machine Crunch
Crunches stativ
Hyper Extensions stativ

Frivægte